כיצד מתמודדים עם ילדים המצויים בחרדה?
כיצד מתמודדים עם ילדים המצויים בחרדה?
פורסם בתאריך:
המבוגרים הם הסמן ומקור הכוח של הקטנטנים. על כן, כל לחץ מצידם, מתפרש אצל הקטנים כאותות מצוקה, ואם הגדולים חרדים – הרי שהקטנים חרדים שבעתיים.
ילדים עשויים לבטא מצבי לחץ באמצעות בכי, עוררות בלילה ונדודי שינה, עצבנות יתר, רצון לשהות בקרבת ההורים ולהיות "על הידיים" לזמן ממושך, "נדנוד" והתעקשות על דברים רק על מנת לזכות בתשומת לב, הרטבה, חוסר תיאבון ואפילו עלייה בחום הגוף.
תפקידם של ההורים והמבוגרים הוא להבין ולהכיל. לא לכעוס או לגעור בילד כשהוא בוכה ולא לומר משפטים כמו "אל תפחד, זה שום דבר".
מגע פיזי מאוד מרגיע ולכן מומלץ לחבק וללטף את הילד, לעטוף גם אותו בסביבה מוכרת, וכשאפשר לעסוק במשחק פיזי, המלווה בתנועה בתוך הבית .
יש לשמור על השיגרה המקובלת בבית ככל שניתן כדי לתחזק את המסגרת המוכרת לילד שמעניקה לו ביטחון ואומרת לו בצורה לא מילולית "אל דאגה הכל ממשיך כרגיל".
הרפואה המשלימה היא רפואה הוליסטית המטפלת בגוף-נפש ורואה את האדם כיחידה שלמה. על כן היא מתאימה במיוחד למצבי מצוקה בעיתות חירום, הנובעים מהנפש ומשפיעים לא אחת גם על תפקודו הפיזי של האדם. בעזרת השיטות השונות המוצגות להלן, ניתן להשיב לגוף את ההרמוניה ולנפש את הרוגע ואת שמחת החיים הנעלמת במצבי חירום, להתמודד טוב יותר עם לחץ וחרדות והכי חשוב, להירגע.
הנה כמה מהשיטות שיסייעו לכם ולילדיכם:
· רפלקסולוגיה: שיטת טיפול המתבססת על העיקרון לפיו כף הרגל היא מפה של יתר איברי הגוף. על פי תיאוריה זו, עיסוי אזורים שונים בכף הרגל, מביא לתגובת רפלקס באיבר הספציפי לאזור המגע, ומסייע לו להתרפא. לדוגמה - עיסוי קשת כף הרגל יגרום לאיזון פעילות המעיים ואילו עיסוי מרכז כף הרגל בנקודות מסוימות קשור למקלעת השמש ויאזן מצבי חרדה, וכדומה.
הטיפול כשלעצמו נעים מאוד ומרגיע וגם תוצאותיו, מביאות להפגת מתחים ופחדים ולשחרור לחצים בקרב מבוגרים וכמובן גם בקרב ילדים שמאוד אוהבים את המגע והעיסוי העדין.
· רפואה סינית: שם כולל לטיפולי מגע ודיקור, המסייעים להחזרת הגוף לאיזון (המופר בקלות בעתות מתח וחרדה) ולהפגת מתחים ופחדים. הרפואה הסינית מציעה טיפול בשיאצו או טווינא ובדיקור – טיפול פשוט שאינו כרוך בכאב, מצוין לגדולים ולקטנים ואף לתינוקות בני יומם. הדיקור הנעשה על ערוצי מרדיאנים (ערוצי אנרגיה) בגוף, פותח אזורים חסומים, מביא לרגיעה והקלה נפשית וכן לריפוי ושחרור שרירים תפוסים ודלקות כתוצאה מלחץ.
- פרחי באך: 38 תמציות פרחים וצמחים, מצוינות להרגעה, שכל אחת מהן קשורה למצב נפשי מסוים. תמציות פרחי באך נרקחות לאחר שהמטפל שומע מה מפריע לאדם שמולו – פחד, בדידות, ואולי חוסר ודאות? ייאוש ודכדוך, דאגת יתר לאחרים ואולי חוסר עניין במתרחש סביבו? לאחר התחקור מתאים המטפל תמצית למטופל, המבוססת על כמה צמחים, אותה נוטלים מתחת ללשון מספר פעמים ביום. כיוון שמדובר בתמציות צמחיות, ניתן ליטול אותן בכל גיל. לדוגמה:
- ASPEN – תמצית שמתאימה לטיפול בפחדים וחרדות מדברים לא ברורים או לא ידועים ולתחושה שמשהו לא טוב עומד לקרות.
- MIMULUS – מטפלת בפחד מדברים ברורים וידועים כמו פחד מהחושך, פחד ממצבי חירום ומצוקה, פחד נטישה או חלומות רעים, ועוד.
- ROCK ROSE – מסייע במצב של חרדה או פחד חריפים ותגובות קיצוניות.
- RED CHESTNUT – מסייע במקרי דאגנות יתר הגורמים הפרעה בשגרת היומיום.
- הומיאופתיה: דוגלת ביכולתו של הגוף לרפא את עצמו. שיטה המבוססת על מתן תמציות צמחיות מדוללות בריכוזים נמוכים המכונות "רמדיס" המשפיעות על גוף-נפש ומעוררות את הגוף לאזן את עצמו. גם במקרה זה מתבצעת התאמת הרמדי למבוגר או לילד לאחר תשאול והבנה הקשורה באופי, הרגלים, מבנה גוף, צורת חשיבה ומרכיבים רבים נוספים. ככל שהתרופה מתאימה יותר למגוון הנתונים - כך סיכויי ההצלחה של הטיפול גדולים. השיטה יכולה לסייע במקרים של דיכאון, פחדים וחרדות, אי שקט, דאגות קיצוניות ועוד והיא מתאימה לילדים ולמבוגרים.
- ביופידבק, משוב ביולוגי: שיטה פשוטה לביצוע, במהלכה המטופל מתחבר לאלקטרודות המודדות את רמת הדריכות שלו, את המתח, הדופק וכדומה. המטפל מלמד אותו שיטות המסייעות לו לשלוט בעוררות היתר ובנשימה המהירה וכך לווסת את הדופק ולייצר התניה. בכל פעם שהוא חש בלחץ המתקרב הוא מייצר תגובות מרגיעות ומחזיר את המוח למצבו הבסיסי. בדרך זו, לומד המטופל לרכוש מיומנות ולשלוט בהתקפי חרדות, בלחצים ובאימה וחייו חוזרים למסלול רגיעה. שיטה שפועלת בהצלחה בקרב מבוגרים וילדים כאחד (ילדים מגיל גן חובה ואילך).
באדיבות "כללית רפואה משלימה"
