הורים טובים לא צריכים לקום בלילה
הורים טובים לא צריכים לקום בלילה
פורסם בתאריך:
לידת הילד הראשון במשפחה מביאה עמה גם לידה של זוג הורים. במקביל להורות נולדים עוד מספר "תוצרי לוואי", שכנראה לא נוכל להפריד מהתפקיד החדש בחיינו; - אהבה שלא הכרנו, הקרבה, רגשות אשם ו...עייפות.
רבים מוכנים לעשות הכל, להקריב, למען היצור החדש שהצטרף והפך אותם מזוג למשפחה אמיתית. הרגש הזה מוביל אותנו לנקוט בהתנהגויות רבות, שאנחנו מאמינים שתומכות בקבלת הפנים החמה והעוטפת ביותר, שניתן להעניק למי שחי 9 חודשים (פחות או יותר) בסביבה נעימה, שקטה ורגועה שסיפקה לו את כל צרכיו.
בשם הרגש נתקלתי פעמים רבות בהורים שמוכנים לקום בלילה עשרות פעמים (ואני לא מגזימה), רק כדי לעזור לתינוק, להרגיע אותו, להחזיר מוצץ או לענות על כל צורך/ רצון של העולל.
כמי שלא מסוגלת בלי שינה, אני זוכרת את עצמי מסתובבת סהרורית ומנסה להיזכר מה הביטוי "לילה רצוף" בדיוק אומר. באותה תקופה הרגשתי שאם אני לא אתחיל לישון, ליהלי פשוט לא תהיה אמא שפויה.
ללא ספק אני מעריצה את ההורים, שמחזיקים מעמד וקמים לילה אחרי לילה מתוך אמונה אמיתית שזה מה שיעזור לילד, וזה חלק מהתפקיד שלקחו על עצמם. עם זאת, אני חייבת לומר לאותם הורים מס' דברים:
1. אתם מדהימים... המשיכו להעניק לילדכם מה שרק תוכלו ותראו לנכון.
2. עם כל ההקרבה והרצון לתמוך בילדכם, תוכלו לעשות זאת באופן איכותי יותר בשעות היום, ואחרי שנת לילה טובה. ללא ספק תהיו הורים "טובים יותר" אחרי שינה איכותית.
3. הסתכלו רגע קט מעיניו של הקטנצ'יק.. אם לכם קשה שאתם לא ישנים, איך הוא מרגיש?!
כשהתחלנו בייעוץ השינה עם יהלי זה היה מנקודת מבט פשוטה מאוד: אני רוצה לישון כדי לתפקד ולהיות אמא חיונית, להחזיר את המשפחתיות הביתה ולא לחפש איפה "לזרוק" את הילדה, כדי לישון קצת בסופ"ש.
רק בהמשך "נפל האסימון"- איך לא חשבתי עליה? איך לא חשבתי שהקטנה הזו כל כך צריכה את שעות השינה האלו כדי להתפתח, לחזק את המערכת החיסונית, לקום בבוקר עם חיוך?!
שעות הלילה מספקות לנו כל כך הרבה צרכים ויתרונות, ואצל תינוקות וילדים זה מועצם פי כמה וכמה.
בלילה מופרשים הורמונים התורמים להתפתחות המערכות הפיזיולוגיות והמערכת החיסונית, השינה תורמת להפחתה בבעיות ריכוז וקושי בקבלת החלטות (הידעת- לעיתים ילדים עם בעיות שינה מאובחנים כהיפר אקטיביים(, תורמת לחילוף החומרים התקין ועוד ניסים ונפלאות.
היום ברור לי כי נקודת המוצא של כל הורה צריכה להיות הסתכלות על צרכיי הילד, ותינוקות צריכים לישון! כמה כיף לראות ילד הולך לישון בשעה מוקדמת, מתוך רצון לישון (חישבו כמה אנחנו רוצים להיכנס למיטה בסוף יום מתיש, איזה פינוק זה עבורנו... למה שהילד לא יחוש כך כלפי מיטתו ?) ומתעורר אחרי לילה שקט בחיוך ולא בכעס או מרמור.
במקום לקום כל הלילה ולתת לילד מה שאנחנו חושבים שהוא צריך (עם דגש על ה"אנחנו חושבים" ולאו דווקא הוא באמת צריך...), בידינו האפשרות והכלים ללמד אותו לישון היטב.
כהורה שמכוון ומדריך את ילדו בנפלאות העולם בפעם הראשונה, לתפיסתי, נושא השינה רלוונטי ביותר, ומעניק גם ערך מוסף של עצמאות ויכולת "להסתדר לבד".
נסו לחשוב על תפיסת המסוגלות של ילד- כמה שווה חיוך אחד גאה של "הצלחתי לבד" (כן, גם בבוקר כשממהרים לעבודה והוא מתעקש: "אני לבד!!!") אל מול כל הפעמים שאתם "מפנקים" את הילד בכך שאתם עושים עבורו משהו שהוא מסוגל.
ילד שזוכה להדרכה מותאמת מהוריו, רוכש כלים שמאפשרים לו להאמין בעצמו ולדעת שיצליח לבד, גם בנושא השינה ויכולת ההרגעה העצמית. הרי לא נהיה שם לידו בכל רגע בחייו, עם כל הרצון הטוב, אז זה הזמן להעניק לו כלים לחיים.
באדיבות" טל אידלמן, יועצת שינה,
טלפון: 054-5718022
[email protected]
חני | 12:44 09.08.16